家本来应该是每个人温暖的港湾，但现在家庭暴力的现象仍时有发生，当女方长期遭受家暴的情况下，该怎样拿起法律的武器保护自己？

  首先我们需要清楚什么是家暴？家庭暴力,不仅是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性的谩骂、恐吓等行为，还包括家庭成员之间以冻饿或者经常性侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等方式实施的身体或者精神侵害行为。只要有上述行为，均属于法律规定的家庭暴力的范围。

                                                 

  那么遭遇家暴，我们应该怎么办？针对此问题我们给出以下建议：
  一、当受害人第一次遭遇家暴时，就可以选择第一时间拨打110报警，公安机关接到家庭暴力报案后会及时出警，制止家庭暴力，并按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。此外，也可以向所在单位、居民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。
  在这里，北京婚姻家庭律师事务所提醒您：遭遇家暴时，不要想着绝地反击，女性的力量远远弱于男性，如果打不过那就赶紧跑。认怂不丢人，保命最重要，其他的秋后再算账。
  二、如果家暴已经实施，及时前往医院进行就诊。前往医院进行伤情鉴定，保存好就医时的伤情照片、诊断证明、医药费票据等相关就诊资料。以后提起离婚诉讼大有用处。
  三、收集遭遇家庭暴力事实的相关证据。具体证据主要包括：
  1、公安机关出具的家庭暴力告诫书、行政处罚决定书以及出警记录、报警回执等
  2、施暴者曾出具的悔过书、保证书等
  3、记录家庭暴力发生或者解决过程等的视听资料
  4、医疗机构的诊疗记录、伤情鉴定意见等
  5、民政部门、居（村）民委员会等单位收到投诉、求助的记录
  四、向人民法院申请人身安全保护令
  如果遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险时，可以向人民法院申请人身安全保护令。人民法院受理申请后，应当在七十二小时内作出人身安全保护令或者驳回申请；情况紧急的，应当在二十四小时内作出。且，向人民法院申请人身安全保护令，不以提起离婚等民事诉讼为条件。
  四、如果遭遇家暴，可以起诉离婚时并请求损害赔偿
  我国《民法典》中明令禁止了家庭暴力的行为，如果因家暴提起离婚诉讼，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。而家暴属于准予离婚的情形之一。当女方遭遇家暴时，可以向人民法院提起离婚诉讼，人民法院应当判决准予离婚，同时无过错方有权请求损害赔偿。
  家庭暴力不仅严重侵害了受害者的人格尊严及身心健康，更阻碍了安稳、和谐社会的良好发展。面对家暴，不要呆在火坑里不出来，请勇敢地拿起法律武器保护自己，向家暴坚决说不。
  以上内容为面对家暴时的相关处理办法，如果您有需要的话，可联系我们相关离婚律师进行详细的探讨。