还记得马司令吗？很多人都觉得，像马伊琍这样铜皮铁骨的独立女性，婚姻是可有可无的，即使离婚也可以过得潇洒。但其实不然，她自曝过离婚后状态很差。

据最新数据显示，1987-2020年，我国离婚登记对数从58万对攀升至373万对。2019年同比增长-7.7%；粗离婚率从0.5‰攀升至2.6‰。

2019年民政部发布全国婚姻登记数据，这一年全国登记机关共办理离婚登记415.4万对。也就是说，光2019年就有差不多830万人走上离婚的道路。

实际上，我们都是凡夫俗子，即使有钱有颜的明星，离婚也是要经过内心坍塌又重建的过程。

建立亲密关系，是两个人互相磨合的过程，不管是生活习惯，性格个性，心理情绪，都是一个比较共生的状态。而离婚就是撕裂曾经建立的亲密关系，撕裂是很迅速的，可重新修复却是一个非常缓慢的过程。

也许你是刚刚领完离婚证，也许你已经离婚多年，那些支离破碎的经历，在重启新生活之前，需要收拾残局，也许你现在正陷入不幸婚姻的泥潭里，不知道如何将自己脱身...

从事婚姻家事13年的我，在接待的1000+当事人中发现，大多数人都会有“离婚焦虑症”。面对离婚这件事，她们往往会有担心、焦虑、愤怒、委屈、幻想、拖延、吵闹、怨恨等不同的心理情绪和特征。

我深知，离婚不是一件容易的事儿，也更知道处在这场风暴之中的当事人有多么无助和无解。

因此，在给予她们提供法律方案的同时，也会针对她们的心理情绪，为这些当事人作出相应的疏导和建议。

有些当事人在心结解开之后，能够很快恢复到正常的生活中去，而那些表示离婚后过不好的人，往往都是存在积攒的心理问题无法得到排解，才一直沉溺在过去无法自拔。

在此，我想跟这样的当事人说几句话：

1、没有离不掉的婚，只是时间问题；

2、做最坏的准备，不同阶段实施不同的离婚策略;

3、离婚不仅是法律博弈，更是心理较量，别做负面情绪的主人;

4、离婚后，不要把自己关在「小黑屋」里。

很多人把离婚这件事当成人生的一大败笔，面对即将离婚或离婚后的自己痛苦不堪，但不妨换个心态考虑：离婚只是为了摆脱一段不值得的关系，给自己一个重新开始的机会，离婚后的自我疗愈，其实是对人生的重新定义。

我是易轶，执业13年，专注婚姻家事法律服务，有任何婚姻方面法律问题欢迎随时联系。北京/上海/深圳/郑州地区用户预约后，可免费到律所/分所面谈咨询（主任律师一对一咨询，提供解决方案）